¿Qué son los pies planos?

El pie plano, o lo que popularmente se conoce como pie plano, es un problema común en el pie en el que el pie no tiene un arco normal.

Es bastante fácil ver si tienes pie plano, ya que con el arco en la parte interna del pie aplanado, se puede ver que todo el pie toca el piso mientras estás de pie.

Síntomas comunes del pie plano

Si bien muchas personas pueden no presentar ningún síntoma, otras podrían experimentar:

• Dolor en el pie, especialmente en el área del talón o el arco.
• Dolor que empeora con la actividad.
• Dolor de rodilla
• Hinchazón a lo largo de la parte interior del tobillo.
• Sobrepronación que podría provocar otros problemas como fascitis plantar, espolones calcáneos, metatarsalgia, juanetes y más.
• Los pies planos también pueden causar una distribución desigual del peso corporal. Esto se evidencia en el desgaste desigual del calzado, lo que puede provocar más lesiones.

¿Qué causa el pie plano?

El pie plano suele ser genético y puede transmitirse de padres a hijos. Dicho esto, es normal en los bebés, ya que el arco del pie aún no se ha desarrollado. Los niños pueden incluso tener pie plano flexible, en el que el arco del pie es visible al sentarse, pero desaparece al ponerse de pie. Se sabe que los niños superan este tipo de pie plano flexible con la edad. También se sabe que el arco del pie se reduce con la edad y el desgaste. Otros factores de riesgo que aumentan el riesgo de pie plano incluyen:

• Obesidad
• Lesión en el pie o el tobillo
• Artritis reumatoide
• Diabetes
• Embarazo

Diagnóstico

Es aconsejable buscar consejo médico si experimenta:

• Dolor en los pies, tobillos o extremidades inferiores.
• Síntomas que no mejoran ni siquiera con calzado de apoyo
• Sentir los pies rígidos y tiesos

Un profesional de la salud cualificado puede diagnosticar la caída del arco del pie examinando los pies. Además, las siguientes pruebas pueden ayudar a establecer el diagnóstico:

• La prueba de la huella húmeda: en términos simples, cuanto más gruesa sea la huella entre el talón y la bola del pie, más plano será el pie.
• La prueba de inspección del calzado: un mayor desgaste en el interior de la suela puede ser indicativo de un pie plano.
•  La prueba de la punta de los pies: si se forma un arco visible al ponerse de puntillas, tiene pie plano flexible. De lo contrario, su médico le recomendará un tratamiento para el pie plano rígido.

El médico también revisará el historial médico de la persona. En algunos casos, podría solicitar una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética.

Tratamiento para pies planos

El tratamiento común para el pie plano incluye:

• Las plantillas pueden reducir los síntomas asociados con el pie plano. Alivian la presión sobre el arco y reducen el dolor si el pie se inclina demasiado hacia adentro.
• Use zapatos que sujeten el arco del pie y que tengan una puntera ancha. Se recomiendan zapatos con contrafuertes fuertes. Además, los zapatos para pies planos suelen tener suelas con cuñas para ayudar a limitar la pronación.
• Ejercicios de estiramiento y lanzamiento de pelota de golf
• Descansar hasta que los síntomas mejoren
• Cuando la obesidad es la causa del pie plano, el control del peso puede mejorar los síntomas.
• En casos raros, puede ser necesaria una intervención quirúrgica para separar los huesos fusionados.

Es recomendable no esperar a que el dolor se vuelva insoportable para acudir al médico. Tratar este problema común del pie a tiempo evitará que la afección se agrave y, por lo tanto, evitará dolor de rodilla, cadera o espalda baja en el futuro.